久站对身体有什么好处和坏处

2023.05.30 16:22

久站可以防止小腹赘肉，改善驼背，但容易导致腰肌劳损、下肢静脉曲张等坏处，具体分析如下：

站立的时候，小腹上的脂肪不会层叠在一起，可以防止小腹赘肉，也可以改善不良姿势导致的驼背，有助于打造好身材。但久站时小腿肌肉处于紧绷的状态，下肢末梢血管受到影响，下肢静脉血流速度变慢后，静脉血管壁和静脉瓣膜承受的压力不断升高，容易引发静脉曲张。另外，久站时足底受到全身重量压迫，脊柱受力增加，腰肌组织长时间疲劳、受损，容易引发足、肩、颈、腰背等部位出现问题。

因此，久站对身体的坏处大于好处，建议平常不要久站，也不要久坐、久卧，不管是站立、坐着还是躺着，都应该每隔一段时间变换姿势，活动活动让关节、肌肉都可以放松，避免僵硬。如果久站后身体不适症状不能缓解，应及时去正规医院就诊。

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