黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

吃小布丁会胖吗

2024.12.06 08:15

吃小布丁是否会胖取决于多种因素,不能简单地说会胖或者不会胖。

小布丁是一种常见的冰淇淋,含有一定的热量。如果只是偶尔吃一支小布丁,并且在日常饮食中能够很好地控制总热量的摄入,同时保持适量的运动,吃小布丁通常不会导致发胖。人体有一定的代谢能力,偶尔摄入少量的高热量食物可以被代谢掉。如果经常大量食用小布丁,就很容易导致热量超标。小布丁中的糖分、脂肪等成分在过量摄入后,身体无法及时消耗,这些多余的能量就会转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。

小布丁这类冰淇淋制品比较凉,肠胃不好的人食用后可能会引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。而且小布丁中含有较多的添加剂,过量食用对健康也有一定的潜在风险。对于想要控制体重的人来说,在食用小布丁时更要谨慎,要将其热量计算在每日的总热量摄入范围内,同时可以选择在运动量较大的时候食用,这样相对不容易造成热量堆积。