张忠浩 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 儿科 去问诊

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宝宝吃什么油有助于消化排便

2023.06.30 17:12

宝宝通常吃核桃油、芝麻油、橄榄油等有助于消化排便,但是需要注意适量,详情如下:

1.核桃油。由于宝宝年龄比较小,胃肠道的消化功能并未发育完善,生活中应严格加强饮食护理,可以适量吃核桃油,其中的油脂有助于润肠通便。

2.芝麻油。芝麻油是芝麻经过压榨制作而形成的,保留了芝麻中的大部分营养成分,可以为身体补充部分不饱和脂肪酸、卵磷脂等,也有助于肠道内食物残渣排出。

3.橄榄油。其中含有丰富的维生素以及磷、铁、锌等多种微量元素,营养价值比较丰富,此类成分比较容易被身体吸收和利用,能够促进大便排泄。

除了吃以上常见油外,也可以食用大豆油、亚麻籽油、花生油等,有助于消化排便,但是不可以过量食用,以免增加胃肠道负担,若宝宝有不适症状,需要及时就医。