张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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降低空腹血糖的方法有哪些

2021.12.18 10:43

降低空腹血糖的方法主要有以下几点:

1.保持心理健康。想要降低空腹血糖,首先要保持良好的心态,培养乐观的情绪这一点格外重要。因为长期受到精神压力,会让身体许产生多生理的微妙变化,从而影响身体健康。

2.养成良好的生活习惯。生活中应该避免烟、酒等对身体有害的物质,应该多喝降血糖的茶,不仅可以保护肾上腺和胸腺,同时可以改善内分泌的情况从而稳定血糖。

3.适当运动。每天坚持适当运动可以起到调节血糖的作用,但运动方式需要因人而异,如果是老年人则可以采取广播操,以及散步等柔和的运动方式。