多睡觉有什么好处

2021.09.01 17:33

睡觉是我们每天都要做的事情，而有些人由于工作压力大，睡眠时间很少，这个时候家里人一般都会叮嘱他要注意休息，多睡觉，那么多睡觉对人体有什么好处呢?

多睡觉有什么好处

多睡觉对人体来说有以下几方面的好处：

第一，消除疲劳，当我们在白天进行大量的体力以及脑力劳动之后，身体会感觉非常的疲劳，而睡觉的时候，我们的身体和器官以及身体机能会得到休息，睡眠的时间越长，休息得就越充分，等到第二天起床就会感觉浑身比较轻松。

第二，有利于保护大脑，因为白天我们在工作的时候耗费了大量的脑细胞，也会导致大脑疲劳，而睡觉可以使我们的大脑得到休息，有利于脑细胞的代谢和能量储存，从而对大脑起到保护作用。

第三，有利于孩子的生长发育，因为晚上在睡觉的时候，人体会分泌很多激素来帮助身体代谢，而在儿童时期，睡觉的时候会身体会分泌出大量的生长激素，促进孩子的骨骼以及身体各方面组织的生长，所以对于正处于生长发育期的孩子来说，充足的睡眠是非常有必要的。

第四，减轻眼睛疲劳，尤其是对于需要长期对着电脑的工作人员来说，长时间对着电脑，眼睛会感觉很疲劳干涩，晚上进入睡眠之后，眼睛的肌肉组织都可以放松休息，睡眠的时间越长，眼睛休息的时间就越长，可以缓解眼睛疲劳，以免因用眼过度出现视力异常。

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