孕晚期注意事项有哪些

2022.06.10 13:44

孕晚期需要注意合理的饮食规律，适当运动、调整睡眠姿势、定期进行产检和做好分娩准备。

1.饮食规律。即将生产的孕妇饮食上需要多加注意，避免吃一些生冷刺激的食物，否则会加强宫缩。所以应该吃一些清淡有营养的食物，比如香菇鸡肉粥、鸡蛋羹和粗粮粥等。

2.适当运动。适当的运动如饭后散步、平时爬楼梯等可以帮助宝宝顺利入盆。

3.调整睡眠姿势。孕期最好的睡姿是左侧躺姿，科学理论上表明左侧睡姿可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的几率。

4.定期进行产检。在怀孕期间需要定期产检，尤其是孕晚期以后很容易出现胎儿异常的现象，所以建议孕36周以后每周做一次胎心监护，而且每次产检必须时刻关注产检结果，如果出现羊水过少或是胎心不稳的情况，就需要配合医生及时进行治疗。

5.做好分娩准备。因为孕晚期随时都可能早产，必须提前准备待产包，避免遇到突发事件。

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