吃橘子还有这些功效？但吃多了会变黄？

2020.08.10 10:15

橘子是日常生活中一种常见的水果，也是很受欢迎的水果之一，那么你知道吃橘子有什么功效和作用吗？接下来就给大家普及一下。

1、理气健脾

橘子中含有丰富的维生素c和香精油，能起到理气化痰，健脾等作用，陈皮对治疗咳嗽气喘也有较大的功效。

2、降低血压

橘子中含有的维生素系，能够有效的降低血压，从而起到预防心血管疾病的作用。

3、保护肠胃

橘子中的纤维含量较高，能够起到保护胃肠道的作用，有效缓解便秘和腹泻。

4、美容

由于橘子中含有维生素和柠檬酸，因此能起到一定的美容作用，还能消除疲劳。

5、通便

橘子中含有丰富的膳食纤维和果胶能够促进通便，降低胆固醇。

因此橘子有较多的功效和作用，是一种营养价值较高的水果，但是我们要注意，不能食用过多，也不能喝牛奶一起吃，以免引起腹胀等症状。

另外，橘子吃多了，皮肤在短期会变黄哦！

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