前三个月孕妇吃什么开胃

2021.11.04 16:07

很多的女性在怀孕之后都会发现自己的食欲逐渐的变差，而如果在怀孕之后没有补充充足的营养，也会导致胎儿的正常发育产生影响，所以必须要及时的改善，但是很多人都不知道前三个月孕妇吃什么开胃呢。

前三个月孕妇吃什么开胃

1.西红柿。西红柿蕴含着丰富的维生素C很适合胃口不好的孕妇，而且西红柿里面的番茄素还可以有效促进消化，能够改善胃口，同时还可以补充人体所需要的营养物质。

2.白萝卜。白萝卜能够有效促进消化，消除腹胀，对准妈妈来说还是可以吃萝卜的。但是尽可能选择做酸萝卜汤，这种口感相对而言更适合孕妇，如果能够适当性的加上一些鸡肉效果会更好。

3.苦瓜。苦瓜里面也会含有着许多的有效成分，而这些有效成分对于人体的胃液也会产生一定的刺激，能够有效加速肠道的蠕动，对孕妇而言就可以有效促进消化，同时也能够加强食欲。可以有效帮助孕妇提高人体免疫能力，有效改善食欲。

4.金桔。金桔是很多人都会特别喜欢的一种水果里面会含有很多活性物质，所以在怀孕之后可以吃上一些能够达到开胃的效果，也可以调理食欲。同时还能够清热润喉，呵护孕妇的健康。

怀孕之后如果有食欲减退等现象，就应该适当性的吃一些西红柿，白萝卜，苦瓜，还有金桔，能够有效加速肠道的蠕动，具有开胃的效果，能够改善食欲不良。

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