张风芝 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等 营养科 去问诊

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羊肉不能和什么水果一起吃

2020.10.03 15:12

涮羊肉因其香味浓郁赢得了很多人的喜爱,特别是在秋冬之际,很多人会选择吃涮羊肉来暖暖身子。但是涮羊肉口味偏重而且很容易口渴,有些朋友就会选择吃一些水果,又解腻又解渴。有这样想法的要注意了,以下这些水果最好不要和羊肉一起食用噢!

一、吃羊肉的功效

“羊吃百草,一身是宝。”就如古话所说,羊肉的营养价值高,并且有较好的滋补养生、补肾固精和驱寒保暖等功效。多吃羊肉能增强免疫力,预防骨质疏松,拥有健康强壮的体魄,是滋补养生的佳选。

二、羊肉不能和什么水果一起吃

1、梨子

梨子有清热润肺、化痰止咳的功效,可是两者不宜同时食用,原因是两者相克,同时食用会增加肠胃负担,导致消化不良进而引起腹痛、腹胀等不适。

2、榴莲

榴莲活血益气、滋阴壮阳,有着“水果之王的美称。”可是榴莲和羊肉一样属于性热食物,因此一块食用很容易导致体热,进而导致便秘、口气和长痘等症状。

3、西瓜

西瓜性寒味甘,生津止渴,是降火的良品。两者从性质上来说是相克的,寒热的交融会对自身脾胃造成很大伤害,羊肉的滋补功效也会被削弱。换做现在的话来说等同于吃了个寂寞,为了自身的健康还应交错时间来食用。

综上所述,秋季饮食应多偏向滋补养生,羊肉虽好但也别过量食用。喜欢吃羊肉的伙伴们可以搭配一些凉性和平性的蔬果,多以均衡的饮食为主,向健康的饮食习惯迈进。