深蹲韧带疼

2023.05.21 00:13

深蹲韧带疼可能是运动不当、受凉、缺钙、膝关节韧带肌腱受累、炎症等原因引起的，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方法改善，疾病详情及治疗方式如下：

1.运动不当。如果在做深蹲动作时没有掌握正确的姿势，可能会导致韧带受到过度拉扯，从而引起疼痛。例如膝关节周围肌腱比较受力，如果用力过度，可能会导致肌腱拉伤，进而产生疼痛。可及时进行冰敷，缓解症状。

2.受凉。没有做好膝关节部位的保暖工作，有可能会导致膝关节部位受凉，从而导致在深蹲的时候韧带出现疼痛。建议通过按摩、热敷等方法改善。

3.缺钙。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白和钙元素会逐渐地流失，再加上长时间劳累或者是膝关节过度磨损，有可能会引起深蹲时韧带疼痛，因此可在医生指导下服用乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行调理。

4.膝关节韧带肌腱受累。深蹲韧带疼可能是由于平时经常做剧烈运动，或者是从事体力劳动，从而导致局部出现大量乳酸堆积所导致的。一般是不需要特殊治疗的，多数休息一段时间后可自行好转。

5.炎症。可能是无菌性炎症引起的，如关节炎、滑囊炎等，可能导致韧带肿胀、疼痛和活动受限。可遵医嘱服用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

治疗期间应清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，还要注意休息，避免剧烈运动。

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