一天吃几个黑蒜能减肥

2021.12.06 10:11

每天吃1~3瓣黑蒜能起到减肥的作用，因为每个人的体质不同，具体的量也有所不同，但最好不要超过10瓣，大概是一头蒜的量，防止吃太多对肠胃产生刺激，引发肠胃疾病，不利于身体健康。

想要减肥的人士，通过食用黑蒜帮助减肥是一个不错的方法，因为黑蒜可以刺激肠胃蠕动，排出体内的代谢垃圾，缓解便秘，可以达到瘦身的目的。此外，在饮食上还要注意少油、少盐，因为大量油脂进入体内会形成脂肪，造成肥胖。