宝宝便秘可以吃火龙果吗
2023.06.06 07:58宝宝便秘可以适量吃火龙果。
建议用量：200g（约1个）/天。
火龙果属于常见的水果，其中富含丰富的膳食纤维，适量吃火龙果可以促进肠道蠕动，改善大便干燥、排出困难等现象。同时，火龙果中的水分以及微量元素比较丰富，也能够为身体补充营养，提高自身的免疫能力，一般不会影响宝宝的身体健康。
火龙果一般选择饭后半小时食用，每次要控制好食用量，火龙果通常要避免与其他凉性食物同吃。由于火龙果具有促排便作用，因此对于频繁腹泻的人群要避免吃火龙果，否则会使病情加重。
平时生活中要多注意腹部的保暖情况，同时还可以吃些绿色蔬菜，比如西兰花、芹菜、茼蒿等，避免吃难以消化的食物，比如红薯、大豆等。饭后也可以对腹部进行按摩或推拿。
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