黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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吃得太撑了会得胃下垂吗

2024.11.22 15:58

吃得太撑有可能会得胃下垂。

当进食过多,胃部被过度撑胀时,胃壁肌肉会受到较大的牵拉。长期如此,胃壁的肌肉和韧带可能会变得松弛。正常情况下,胃是靠自身的肌肉张力以及周围韧带的固定保持在正常位置的。一旦肌肉和韧带松弛,就难以很好地承托胃部,从而导致胃的位置下移,引发胃下垂。尤其是本身身体比较瘦弱、腹壁肌肉松弛的人群,在暴饮暴食后更容易出现这种情况。而且,吃得太撑还会使胃部消化负担过重,消化功能紊乱,影响胃部正常的蠕动和排空,这也间接对胃部的正常位置维持产生不良影响。

为了避免胃下垂等胃部问题,要注意合理饮食。平时吃饭不要吃得过饱,每餐吃到七八分饱就比较合适。避免一次性大量进食,尽量少食多餐。饮食结构也要合理,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果等,有助于促进胃肠蠕动,减轻胃部消化负担。同时,要养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,这样不仅有助于消化,还能让大脑及时接收到饱腹信号,防止进食过量。另外,适当进行体育锻炼,增强腹部肌肉力量,也有助于维持胃部的正常位置。