孩子脾胃不好可以吃红薯吗

2023.06.06 08:19

孩子脾胃不好可以吃红薯。

建议用量：100g（约1个）/天。

红薯是常见的食物，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，可以帮助孩子补充营养，增强免疫力。红薯可以促进胃肠蠕动，改善积食、消化不良等症状，发挥健脾养胃的作用。

孩子脾胃不好吃红薯时，应以适量为主，大量吃红薯反而增加胃肠消化负担，还需要将红薯完全煮熟。红薯不宜与柿子、马铃薯、螃蟹等同吃，对红薯过敏者、糖尿病患者、胃病患者等慎吃。

孩子脾胃不好日常需特别注意饮食，可以多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等，少吃辛辣、刺激、油炸、生冷、难以消化等类型的食物，注意整体饮食营养均衡、清淡，多喝水。督促孩子进行体育锻炼，每天早睡早起、不熬夜。如果孩子因脾胃不好影响身体成长发育时，家长可及时带孩子去正规医院就诊。

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