孩子脾胃不好可以吃红薯。
建议用量:100g(约1个)/天。
红薯是常见的食物,含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分,可以帮助孩子补充营养,增强免疫力。红薯可以促进胃肠蠕动,改善积食、消化不良等症状,发挥健脾养胃的作用。
孩子脾胃不好吃红薯时,应以适量为主,大量吃红薯反而增加胃肠消化负担,还需要将红薯完全煮熟。红薯不宜与柿子、马铃薯、螃蟹等同吃,对红薯过敏者、糖尿病患者、胃病患者等慎吃。
孩子脾胃不好日常需特别注意饮食,可以多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类等,少吃辛辣、刺激、油炸、生冷、难以消化等类型的食物,注意整体饮食营养均衡、清淡,多喝水。督促孩子进行体育锻炼,每天早睡早起、不熬夜。如果孩子因脾胃不好影响身体成长发育时,家长可及时带孩子去正规医院就诊。
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