芝麻油的作用与功效

2021.04.10 14:40

芝麻油的作用与功效主要包括润肠通便、护嗓止咳、补充营养等，但是应避免过量食用。具体分析如下：

1.润肠通便。芝麻油中含有丰富的油脂，具有一定的润肠功效，能够加速大便的排出，可以改善便秘引起的不适。

2.护嗓止咳。其具有一定的润滑作用，可以改善多种疾病引起的声音嘶哑，也可以改善咽喉炎等疾病引起的不适。

3.补充营养。其中含有丰富的铁元素、钙元素等，也含有大量的维生素，适当的食用，能够为机体提供所需要的多种营养物质，提高生活的质量。

除此之外，还能够改善贫血、辅助调节胆固醇、促进新陈代谢等。但是需要注意食用量，也需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊，以免延误治疗，给身体带来不必要的损伤。

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