高压136正常吗

2024.09.10 18:15

高压136mmHg基本处于正常范围。

正常成年人安静状态下的血压范围为收缩压高压90～139mmHg，舒张压低压60～89mmHg。高压136mmHg接近正常范围的上限，但仅一次测量结果并不能准确判断血压情况。血压容易受到多种因素影响，如情绪波动、运动、吸烟、饮酒、睡眠状况、测量姿势等。所以需要在不同时间多次测量血压，以获得更准确的血压值。如果多次测量血压都接近或超过140mmHg，就需要引起重视，进一步观察或就医评估。

血压的正常与否不能仅仅依靠单一的数值来判断。对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、肾脏病患者等，血压控制目标可能会更严格。而且，血压只是反映身体健康的一个方面，还需要综合考虑其他因素，如是否有心血管疾病家族史、是否存在肥胖、血脂异常、血糖异常等情况。即使血压在正常范围内，也不能忽视保持健康生活方式的重要性，包括合理饮食，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等摄入；适量运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；控制体重；戒烟限酒；保持良好的心理状态，避免长期精神紧张、焦虑等。同时，要定期进行健康体检，以便早期发现可能存在的健康问题，并及时采取措施进行干预和治疗。对于血压的关注应该是长期的、全面的，以维护心血管健康和整体健康。

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