一紧张就结巴,可以认为是焦虑的一种形式。人处于紧张焦虑状态时,往往思绪不连贯,甚至是脑袋一片空白,肌肉紧张造成动作不协调,完成不流畅,这些都是导致结巴的原因。
针对此种状况,可以首先试着做几次深呼吸,心中默念几次加油,这没有什么,这很简单,已经做好充足准备了等等,给自己鼓励,或者打几个空拳,做几个扩胸动作,都可以稳定一下情绪。
然后放慢语速,再放慢语速,做到能说清楚每一个字,然后在此基础上逐渐提升语速,多经历几次类似的环境,进行适应,紧张、结巴的情况就会好转。
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