高血压能吃话梅吗

2023.06.06 17:27

高血压患者能适量吃话梅。

建议用量：30g（约5颗）/天。

话梅当中含有丰富的维生素C，能够起到抗氧化的效果。还含有大量的有机酸，能够促进食物的消化与吸收。另外，也含有氨基酸的成分，能够促进人体蛋白质的合成。

话梅可以在任何时间段内食用，但是吃的时候需要控制好食用量，避免过量食用。话梅要避免与柠檬、猕猴桃、山楂等一起食用，否则可能会刺激胃酸的分泌。胃酸过多者、湿热泻痢者要避免食用，以免吃了以后加重病情。

高血压患者建议多吃低脂的食物，比如窝窝头、荞麦面、燕麦片等。同时还要适当进行体育锻炼，多进行营养运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进机体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。每日监测血压，按时服用降压药，如血压过高需及时去正规医院就诊，明确病因针对性治疗。

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