为什么睡觉睡多了会头晕

2022.02.16 08:46

睡眠睡多了会头晕，这是因为人们的睡眠质量不仅取决于睡眠时间长短，还与睡眠质量有关。

人的睡眠有两种状态：一种是浅睡眠，另一种是深度睡眠。在正常人中，这两种睡眠状态每晚交替出现。在浅睡眠状态下，人脑得不到足够的休息，特别容易做梦。而且醒来后对梦的回忆非常清晰，在深度睡眠中，大脑得到了足够的休息，脑波很慢，这个时候不容易醒来，梦基本上是不回忆的。