宫伟雁 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 产科 去问诊

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菠菜回奶还是下奶

2021.12.10 11:51

菠菜并没有回奶或者是下奶的作用。

孕妇和产妇都喜欢食用菠菜,菠菜中含有丰富的铁元素,女性怀孕期间存在缺铁性贫血的问题,菠菜可以补充,除了菠菜外,还需要多吃一些含有蛋白质、维生素含量高的食物,比如瘦肉、鱼肉、豆制品等,建议合理搭配。

生产后想下奶可以多喝一些汤水类,如鸡汤或者是鱼汤、猪蹄汤、鸽子汤、排骨汤等,猪蹄汤可以放一些黄豆,这些食物都能起到下奶的作用,另外也要保持愉悦的心情。