适量吃带鱼可以下奶,但是带鱼含有的能量偏高,需要控制好量,并没有哪种食物有很明确的回奶效果。
在哺乳期没有相对禁忌的饮食种类,主要要注意不要过度偏食哪类或者哪种食物,需要注意不要吃生冷、油腻以及刺激性的食物。
想要下奶可以多喝含有汤水的食物,只要不过度偏食一般不会影响母乳的量,可以帮助增加营养。下奶的主要因素,还是要对乳腺进行刺激,可以多增加喂养宝宝的次数和时间。
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