晚上吃洋葱能减肥吗

2022.06.12 19:14

晚上吃洋葱有一定的促进减肥作用。

洋葱中含有维生素C、纤维素等，且含糖量及含脂肪和热量也较低，其中纤维素可以增加人体饱腹感，还可以刺激肠道蠕动，有助于消化，洋葱还可以降血糖、降血脂，所以晚上吃洋葱是有一定减肥作用的。但是肥胖是由摄入的热量与消耗的热量共同决定的，如果一天中摄入热量过多，而未完全消耗，剩余热量就会转化为脂肪堆积，从而引起肥胖。