减肥期间应该要少喝鸡汤,但可以适量吃鸡肉。
鸡汤脂肪含量很高,减肥的人群需要限制高热量食物的摄入,所以减肥人群不适合经常食用。但鸡肉的脂肪含量不高,减肥人群可以适量吃。
一般可以从以下两个方面帮助减肥:
1.饮食控制。尽量少摄入能量,在主食方面可以比平时食用量少1/3,含脂量高的食物一周食用2~3次即可,尽量不要吃零食,可以多摄取含优质蛋白质高的食物。
2.运动控制。通过消耗身体的热量减脂,每天保持一定的运动量并且长期坚持,比如跑步、游泳、跳操、跳绳等。
相关推荐
减肥时能吃鸡肉吗?
很多人觉得在减肥期间不能吃肉食,这样会让减肥效果变得很差。其实吃一些肉食不会让身...
2019-09-16 16:41:33 225次点击
宝宝感冒可以喝鸡汤吗
因为宝宝在生病的时候护理是非常重要的,目前很多的国内和国外的一些文献和指南都推...
2019-12-02 20:21:46 425次点击
冬季肾虚的男人能喝鸡汤吗
首先,肾虚不等于肾脏病。如果是患有肾脏病,喝鸡汤一定要慎重。鸡汤中有大量的脂肪,...
2020-01-30 14:16:33 393次点击
怀孕流血可以喝鸡汤吗
怀孕流血是可以喝鸡汤的,通常怀孕流血根据孕期不同时期发生流血情况,可分为先兆流产...
2020-02-04 15:50:38 649次点击
咳嗽喝鸡汤能好吗
咳嗽喝鸡汤不会好。鸡汤对咳嗽没有任何的治疗作用,也没有任何成分可以有效止咳、化痰...
2020-07-18 17:10:29 303次点击
减肥可以喝鸡汤吃鸡肉吗
减肥期间应该少喝鸡汤,但可以吃鸡肉。鸡汤是脂肪含量很高的食物,而减肥的人群需要...
感冒咳嗽可以吃鸡肉和鸡汤吗
感冒咳嗽吃鸡肉、喝鸡汤是没有问题的,但是注意喝汤的时候要将上面的油脂去除,避免摄...
减肥能吃鸡肉吗
减肥可以鸡肉的,鸡肉中富含的热量比较低,减肥吃鸡胸肉是很不错的选择。但是吃鸡肉的...
吃鸡肉能减肥吗
吃鸡肉可以起到减肥的作用,但只能起到辅助性减肥的作用,而且单纯通过吃鸡肉进行减肥...
鸡肉怎么吃减肥瘦身
吃鸡肉时选择清淡的烹饪方式制作是比较有助于减肥、瘦身。比如采用清炖的方式来制作,...