如果想要降低血沉,可以吃木耳、荔枝、红糖、胡萝卜、菠菜等。因为胡萝卜中含有丰富的人体必需的营养物质,比如维生素和胡萝卜素等。
此外,菠菜中也含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A,是一种非常绿色的食物。而荔枝对于降低血沉有很大的帮助,但是不能食用过多,否则会导致上火的情况。
红糖对于女性非常重要,可以用于调理身体,其中也含有丰富的维生素和抗氧化物质,可以促进人体细胞的新陈代谢的速率,缓解血沉高的一些症状,木耳可以促进消化,对心脑血管疾病也有一定的益处。
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