便秘吃冬瓜有用吗

2022.08.25 19:10

便秘患者吃冬瓜有用。

冬瓜含有维生素C、钾、磷等多种人体必需的矿物质和维生素，这对维持胃部、肠道等消化道组织的正常功能运行起到重要作用。冬瓜是一种低热量、高含水量、高膳食纤维素的蔬果，便秘患者适量食用，不仅不会增加消化道组织功能负担，还有助于吸附肠内多余脂类物质，软化肠内干结粪便，刺激肠道蠕动，加速代谢物质从肛门排出等作用。

另外，冬瓜还具有利尿功效，通过尿液排出体内多余盐化合物、水分等物质，继而保证消化道组织血液正常代谢循环，降低便秘发作频率。但是冬瓜富含钾化合物，个体如果过量食用，可能会导致体内水电解质紊乱，从而诱发或加重恶心、腹泻和腹痛等不良胃肠反应。

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