刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

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熬夜会加重痘痘吗

2024.07.26 12:24

熬夜会加重痘痘。

经常熬夜会对身体造成多方面的不良影响,从而加重痘痘问题。首先,熬夜会打乱人体的生物钟,导致内分泌紊乱。内分泌失衡后,雄性激素分泌可能增加,进而促使皮脂腺分泌过多的皮脂。皮脂分泌旺盛会使毛孔容易堵塞,为痘痘的形成创造了条件。其次,熬夜会使身体的新陈代谢减慢,皮肤的自我修复和更新能力也会下降。本该在夜间进行的代谢废物排出等过程受到阻碍,毒素容易在体内积聚,反映在皮肤上就可能表现为痘痘加重。而且,熬夜会削弱身体的免疫力,使得皮肤更容易受到细菌等病原体的侵袭和感染,引发炎症反应,促使痘痘的发生和发展。长期熬夜还会导致精神压力增大,情绪不稳定,这也可能间接加重痘痘。精神紧张会刺激神经内分泌系统,进一步影响皮肤的正常状态。同时,压力大时可能会有一些不良的生活习惯,如爱吃高糖、高脂肪食物或吸烟、饮酒等,这些都会对皮肤产生不利影响,加重痘痘情况。熬夜是导致痘痘加重的一个重要因素,为了保持皮肤健康,应尽量避免熬夜,养成良好的作息习惯。