人体温度什么时候最高

2024.11.12 10:44

人体温度在下午4-6点时最高。

正常情况下，人体的体温在一天之中是处于波动状态的。清晨时体温相对较低，这是因为经过一夜的休息，身体的新陈代谢处于相对缓慢的状态，身体的各项机能还没有完全活跃起来，此时体温大约在36-36.5℃左右。随着白天的到来，身体开始活动，新陈代谢逐渐加快。到了下午4-6点，经过了大半天的活动，身体的肌肉运动、血液循环、器官代谢等都处于比较活跃的状态。肌肉的活动会产生热量，血液循环加速也有助于热量的散发和传递，而此时身体的产热和散热处于一种相对平衡但产热稍占优势的状态，所以体温会达到一天中的最高值，一般会比清晨高0.5-1℃左右。之后随着夜晚的来临，身体活动减少，新陈代谢速度放慢，体温又会逐渐降低。另外，人体体温还会受到很多因素的影响，比如运动、饮食、情绪等。如果进行剧烈运动，身体会迅速产生大量热量，体温会在短时间内升高；进食后，尤其是摄入高热量食物后，身体消化吸收过程中也会产生热量，使体温有所上升；情绪激动时，体内激素水平变化，也可能导致体温出现波动。

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