黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

生吃红豆会拉肚子吗

2024.12.06 08:16

生吃红豆可能会拉肚子。

红豆中含有一些成分,如皂素、植物凝集素等抗营养因子,这些物质在没有经过充分加热处理时,具有一定的毒性作用。会对胃肠道黏膜产生刺激,影响胃肠道正常的消化和吸收功能,从而导致胃肠道蠕动加快,引发腹泻、腹痛等不适症状。而且,生红豆质地比较硬,不容易被胃肠道消化,也可能会引起消化不良,进一步加重胃肠道的负担,促使拉肚子的情况发生。

红豆在食用前一定要充分煮熟。在煮红豆时,可以先将红豆浸泡一段时间,这样有助于缩短煮的时间,确保红豆被煮透。如果不小心误食了少量生红豆并且出现了轻微的不适症状,如轻微腹痛、腹胀等,可以先观察一段时间,适当多喝一些温水,促进身体的代谢。但如果出现严重的腹泻、呕吐、发热等症状,应及时就医,避免延误病情。对于本身胃肠道功能就比较脆弱的人群,如老人、儿童、肠胃病患者等,更要避免食用生红豆,防止对身体造成不必要的伤害。