中度血压高怎么调理

2022.03.19 09:53

中度血压高可通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1.饮食。中度血压高患者在饮食上要遵循低盐、低脂、低糖饮食，多吃维生素和膳食纤维含量比较丰富的蔬菜、水果、粗粮。

2.运动。有中度血压高的人群，要在身体条件允许的情况下适量运动，比如瑜伽、慢跑、跳绳、游泳等，可以促进脂肪消耗、加快身体新陈代谢，使血管更加通畅，有利于症状好转。

3.药物。中度血压高的病人需要服用药物进行血压控制，常见的药物有阿替洛尔、厄贝沙坦、卡托普利、非洛地平等，需要在医生的指导下按正确的剂量使用。

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