郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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得了感冒能吃鸡蛋吗

2024.11.12 10:44

得了感冒能吃鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素等。感冒时,身体处于较为虚弱的状态,需要补充足够的营养来增强抵抗力,以对抗感冒病毒。鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白,容易被人体吸收利用,有助于身体组织的修复和免疫系统的正常运转。而且,吃鸡蛋并不会加重感冒症状。从中医的角度来看,鸡蛋具有滋阴润燥等功效,对于感冒期间可能出现的咽喉干燥等不适也有一定的缓解作用。

鸡蛋的烹饪方式多样,比如做成鸡蛋羹,这种烹饪方式比较清淡,容易消化,适合感冒患者食用。煮鸡蛋也是常见的吃法,不过要注意适量食用,避免因过量摄入蛋白质而增加胃肠负担。如果感冒患者伴有发热症状,身体的新陈代谢加快,能量消耗增多,鸡蛋更是补充能量和营养的良好选择。如果感冒患者本身对鸡蛋过敏,那自然是不能食用的,不过这是特殊情况,与感冒本身无关。对于大多数感冒患者来说,鸡蛋是可以吃的,并且是一种有助于身体恢复健康的食物。