孕晚期可以适量地吃一些杏仁,少量食用有利于减轻便秘,但切记不可以大量食用。
多是因为杏仁里面含的糖分比较高,如果长时间大量地吃,很有可能导致孕妇的血糖升高。尤其是患有妊娠期糖尿病或者是血糖高的孕妇,不建议吃。
杏仁里面含有一定的矿物质,孕妇适当地吃可以为胎儿生长发育提供营养物质。在怀孕后期胎儿生长发育得比较快,所需要的营养物质也会增加,这时就需要孕妇多注意饮食的多元化,保证营养均衡。
不要食用过于辛辣、刺激的食物,不要食用有毒的食物,多食用新鲜水果,多食用蔬菜。工作不要太劳累,保持充足睡眠。
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