超重和肥胖的定义是什么

2024.09.06 17:53

超重和肥胖是指体内脂肪过度蓄积的状态。

一般通过体重指数BMI来衡量，BMI等于体重千克除以身高米的平方。当BMI在24至27.9之间时被定义为超重，而BMI大于等于28则被认定为肥胖。超重和肥胖的产生往往是多种因素综合作用的结果。一方面，不良的饮食习惯是重要原因之一，如过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及暴饮暴食等。另一方面，缺乏运动导致身体能量消耗减少，也容易使多余的能量转化为脂肪储存起来。遗传因素、心理因素、睡眠不足以及一些疾病和药物等也可能与超重和肥胖的发生相关。

超重和肥胖会给健康带来诸多严重的影响。会显著增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等；还会提高糖尿病的发病几率，因为肥胖会导致胰岛素抵抗。同时，肥胖者患某些癌症，如乳腺癌、结肠癌等的可能性也更大。肥胖还可能引发骨关节疾病、睡眠呼吸暂停综合征等，对心理健康也可能产生负面影响，如导致自卑、焦虑等情绪问题。不仅如此，超重和肥胖还会给日常生活带来不便，降低生活质量。应该高度重视超重和肥胖问题，通过保持健康的饮食和生活方式，适度运动等措施来预防和控制其发生发展，以维护身体的健康和良好的生活状态。

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