长期失眠对智商是没有影响的。但是长期失眠的人可能会有记忆力下降等问题,而且在白天的时候会出现精神萎靡等症状。并且对于女性来说,长期的失眠会加速衰老,影响到皮肤的状态。
如果出现了失眠的症状,建议及时去医院做进一步检查,确定导致失眠的病因,然后对症治疗。
如果是抑郁症引起的失眠,一定要及时进行心理疏导。也可以口服一些能够提高睡眠质量的药物。
失眠的患者在睡前还可以喝一杯温牛奶,也可以进行泡脚,能够放松精神和身体,对于改善失眠具有一定的作用。
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