儿童睡眠时间长短会影响身高和智力发育吗
2021.08.31 08:31睡眠是一项必不可少的生理活动，保持充足时间和高品质的睡眠状态有助于维持一整天的精力充沛和良好的精神状态。然而在现实生活中，部分家长存在着熬夜和晚睡的不良睡眠习惯，间接影响到下一代的睡眠情况，导致部分儿童也出现了晚睡和熬夜的情况。那么这样的不良睡眠习惯究竟会不会对孩子的生长发育造成影响呢?
儿童睡眠时间长短会影响身高和智力发育吗
医学研究认为，孩子的身高和智力发育受到多方因素的影响，比如生活环境、先天遗传、父母影响以及睡眠质量等等。如果孩子平时的睡眠时间较短就可能会影响机体的生长激素的分泌，长此以往还可能会影响到正常的身高发育。反之，如果孩子白天的睡眠时间过长则会影响夜间的睡眠质量，严重时还会影响大脑正常的血液循环，不利于大脑的发育和智力的提升。因此，儿童群体的睡眠时间不宜过长，也不宜过短。
孩子需要午睡吗
一般来说，年幼的儿童群体可以保持一个小时以内的午睡时间，有助于维持下午的精神状态和体力。值得一提的是，家长不宜强迫孩子午睡，否则可能会引发逆反心理，还会增加孩子的睡眠心理压力起到适得其反的效果。睡眠对于每个人来说都至关重要，建议家长引导孩子保持一定的睡眠时间，尽量早睡早起，最好在晚上八点半之前上床睡觉，早上七点左右起床，促进身体健康发育。
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