南酸枣孕妇可以吃吗

2022.08.21 09:45

孕妇可以食用南酸枣，但一定要适量。

南酸枣有很高的营养价值，含有钾、钠、铁等多种微量元素，而且新鲜的南酸枣中含有大量维生素C，对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育等都有重要作用。另外孕妇适量吃酸枣有养心、安神、敛汗的功效。

由于怀孕后胎盘会分泌人绒毛膜促性腺激素，从而抑制胃酸分泌，使消化酶活力降低，进而影响孕妇的食欲和消化功能，这时孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。而酸枣性平，味甘酸，能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，孕妇可以适量食用南酸枣，同时也能降低早孕反应。但是，不能过量食用，如果吃得过多可能会刺激到胃肠道，有损肠胃，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。

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