李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科

肾结石吃什么食物好

2024.07.26 10:54

肾结石患者适宜摄入的食物包括富含水分的食物、高纤维食物、低草酸食物、含柠檬酸的食物、富含维生素B6的食物等。具体分析如下:

1.富含水分的食物:肾结石患者需要大量饮水,以帮助稀释尿液,减少结石的形成。例如,西瓜、黄瓜、草莓等含水量高的水果和蔬菜,不仅能够提供水分,还能补充身体所需的营养。

2.高纤维食物:高纤维食物有助于降低尿液中草酸和钙的浓度,从而减少结石的形成。如全谷类、燕麦、糙米、豆类、蔬菜和水果等。这些食物中的纤维能促进肠道蠕动,帮助排便,减少草酸的吸收。

3.低草酸食物:草酸是形成肾结石的主要成分之一,肾结石患者应避免摄入高草酸食物,如菠菜、甜菜、坚果等。相反,可以选择低草酸食物,如苹果、香蕉、胡萝卜、土豆等。

4.含柠檬酸的食物:柠檬酸能够与钙结合,减少结石的形成。患者可以适量食用柑橘类水果,如柠檬、橙子、柚子等。柠檬水也是一种很好的选择,既能补充水分,又能提供柠檬酸。

5.富含维生素B6的食物:维生素B6有助于降低尿液中草酸的浓度,从而减少结石的形成。富含维生素B6的食物有香蕉、鳄梨、鱼类、鸡肉、绿叶蔬菜等。

肾结石患者在饮食上应注重营养均衡,合理安排食物摄入,以降低结石复发的风险。