男人脱发怎么调理

2022.02.16 16:57

男人脱发可以通过饮食方面的调节以及药物调整，脱发的症状就会逐渐消失。

首先，应该自我调节调整好心态，树立战胜疾病的信心，不要有焦虑的想法以及紧张的情绪。同时劳逸结合，每天进行户外锻炼40分钟左右，保证每天6~8小时的睡眠质量，并且在饮食方面注意多吃点核桃、羊肉、韭菜、黑芝麻、黑木耳、火龙果、牛油果等。

并且适当添加肉类、豆制品、海鲜、奶类等产品，才能达到营养均衡的目的。

其次，也可以选择一些药物进行辅助治疗，比如养血生发胶囊、胱氨酸片、多维元素片、例如保法止、外用米诺地尔擦剂等。另外，一定要保持精神状态的良好，睡眠休息好，避免精神压力、抑郁等。

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