宝宝便秘能吃蛋黄吗

2023.06.06 08:50

宝宝便秘可以适量吃蛋黄。

建议用量：10g（约半个）/天。

宝宝便秘时，适量吃蛋黄是可以的。蛋黄富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以为宝宝提供必要的能量和营养，有助于宝宝的成长发育，同时还具有增强体质、提高免疫力等作用。不过，鸡蛋黄并非富含纤维的食物，对于便秘的缓解效果可能并不显著。

由于蛋黄是高胆固醇的食物，过量食用可能会给宝宝的消化系统带来负担，建议每天控制摄入量10g（约半个）/天。由于蛋黄不易消化，并且营养成分比较单一，因此还需要搭配其他食物，如把蛋黄拌入蔬菜泥、米粉等。对蛋白质过敏者慎吃。

宝宝便秘可以适当进食富含纤维的食物，如燕麦、香蕉、煮熟苹果等，这些食物可以增加肠道的蠕动，有助于缓解便秘。此外，还要保证宝宝的水分摄入，因为足够的水分也有助于改善便秘。如果宝宝长时间便秘，且改变饮食习惯无法缓解，伴随腹胀、食欲不振等不适症状，应及时就医治疗。

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