张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科

一紧张就拉肚子怎么缓解

2021.12.02 19:53

一紧张就出现拉肚子,可以通过调节情绪、服用药物和饮食调理等进行缓解,具体分析如下:

一紧张就出现拉肚子,这种情况通常是肠道易激综合征引起的。首先,要调节情绪避免紧张,保持愉悦的心情。如果心情无法平复,必要时需使用镇静剂、抗抑郁药、抗焦虑药等进行缓解。

其次,需针对腹泻进行对症治疗,可以服用止泻药物缓解,比如蒙脱石散、洛哌丁胺等。可配合肠道益生菌,常用的有布拉氏酵母菌、双歧杆菌等调节肠道的微生态环境从而改善腹泻。

再者,需同时配合饮食调节,可吃流质和半流质的米汤、粥类等让胃肠得到休息,减轻胃肠负担,并要定时定量进食。避免摄入火腿、腌肉和刺激性食物,如辣椒、咖啡、酒、浓茶等。