宝宝吃d2还是d3滴剂好

2021.11.19 15:06

宝宝补充维生素 D 时建议优先选择含维生素 D3 的制剂。

维生素 D 可以抗佝偻病，是一种脂溶性维生素。维生素 D 包含五种类型：维生素 D2、维生素 D3、骨化二醇、骨化三醇、阿法骨化醇。其中对健康较重要的是维生素 D2和 D3。维生素D能通过食物摄入，或通过晒太阳在体内合成，儿童由于饮食种类较少，户外活动也不多，很容易缺乏维生素 D，因此常需要额外进行补充。维生素D3比D2更适合儿童原因有：

1.与维生素D2不同的地方是，人体无法过量从皮肤产生维生素D3。如果体内的剂量已经足够，皮肤就会自动减少D3的制造。因此，维生素D3如果合成不足，更加需要体外额外补充。

2.骨化二醇是维生素D的主要循环与人体储存形式，骨化二醇主要储存在脂肪细胞和肝脏细胞。大多数研究表明维生素D3在提高骨化二醇的血液浓度比维生素D2更有效。

3.维生素D2补充剂的稳定度可能低于D3补充剂。研究指出维生素D2的效能对湿度和温度起伏波动而更加敏感，D2补充剂可能会随着时间而降解。

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