保养养生是哪个季节

2024.06.04 14:42

中医认为一年四季都可进行身体调理，不同的季节保养不同的脏器。如果想要养生，可以到当地的中医院进行号脉辨证，医生会根据季节情况，帮助患者决定养生的脏器。

中医认为春季是阳气生发的季节，而肝脏在人体中是负责生发和疏泄的脏器，所以在春季养肝，可以促进肝气的生成。而夏季是四季中比较炎热的季节，属于阳气最盛的时期，而心脏是火之脏器，所以在夏季时可以养心，通过夏季的特性推动心火，温暖全身。

而脾脏属土，中医认为夏至到处暑，地气上升，湿气热蒸，符合土生万物的规律，所以在这个阶段可以养脾。而秋季草木开始凋零属于少阴阶段，而人体的肺脏气血开始下降，而且秋季属于肺部疾病高发阶段，在秋季时可养肺。肾脏属水与冬季气候相呼应，冬季气候较为寒冷，属于阴和水，自然界的万物开始生养休息，而人体气血也开始潜藏，所以在冬季时适合养肾。

四季都可进行身体调理，而调理的方法就是饮食，减少麻辣烫火锅等食物的摄入，多吃玉米、苹果、香蕉、大米粥等食物，以免对身体造成影响。

相关推荐