长期不吃肉对身体有什么影响

2022.06.15 09:28

长期不吃肉可能会导致蛋白质摄入不足，还会导致身体的抵抗力下降，影响正常的身体发育，严重时还会引发营养不良、缺铁性贫血等疾病。

1.蛋白质摄入不足。肉类当中含有丰富的蛋白质，如果长期不吃肉就会导致蛋白质摄入不足。

2.抵抗力下降。如果长期不吃肉，还会导致身体的抵抗力下降，对于外界的恶劣环境失去抵抗力，特别容易生病。

3.影响正常发育。长期不吃肉会导致体内的蛋白质和维生素含量不足，也会影响身体的正常发育。

4.营养不良。如果体内长期缺乏蛋白质和维生素会造成营养不良，使身体出现瘦弱、乏力不良现象。

5.缺铁性贫血。肉类当中含有丰富的微量元素，如果长期不吃肉就会导致体内微量元素缺乏，如果铁摄入量不足就会引发缺铁性贫血。

除此之外，长期不吃肉对身体的影响还有浑身无力、身体消瘦等。

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