为什么喝奶茶会睡不着觉

2021.12.28 18:57

奶茶是当代很时兴的一种饮品，很多年轻人都喜欢喝奶茶，而且现在奶茶还被赋予了爱的定义，但有些人在喝了奶茶之后却睡不着觉，这是为什么呢?

为什么喝奶茶会睡不着觉

喝奶茶之所以会睡不着觉，可能是以下几种原因造成的：

第一，奶茶，顾名思义是由牛奶和红茶制作而成的，而红茶属于茶叶的一种，它里面含有茶碱这种物质，茶碱对人体来说能够起到刺激中枢神经，导致脑细胞兴奋的作用，如果在晚上喝了大量的奶茶，或者是喝了茶水比较浓郁的奶茶时，就会导致人体摄入茶碱过多，脑部神经长时间处于兴奋的状态，那么就会睡不着觉了。

第二，可能是在晚上喝了奶茶太多，对胃部造成刺激引起的，现在市面上卖的奶茶中含有特别多的添加剂，如果喝了太多，有些人的肠胃又比较虚弱时，那么这些添加剂会对肠道造成刺激，导致肠胃不舒服，那么，在肠胃不舒服的情况下也就会睡不着觉了。

那么该怎么解决这种情况呢?

如果喝了奶茶之后一直睡不着觉，影响到了自己的睡眠，那么可以起来多喝水，促进新陈代谢，加快茶碱以及添加剂从身体排出的速度，当排出的时候，那么对人体的作用力就会小很多了，就可以慢慢地进入睡眠了。也可以起来做运动，对身体摄入的奶茶进行消耗，当身体感觉累的时候，也就会犯困了。

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