曲姗 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 精神科 去问诊

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每天都感到紧张怎么回事

2022.02.16 19:39

适度的紧张对人不是坏事,能提高人的节奏,提高处理事件的能力和效率。

如果一个人每天都感觉紧张,可能就是病态,应该找专业人员进行帮助。也可以自己尝试静下心来,思考一下引起自己紧张焦虑的事情缘由,是由于生活压力大、工作压力大,还是同事、家庭关系不和谐。

如果能找出来,可以制定一个计划,逐步进行修正,一般经过一段时间就会好转。如果自己处理困难,也可以求助专业人员,在专业人员的指导下摆脱紧张的窘境。