王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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坐月子期间能经常下地走动吗

2022.02.16 20:11

早下地活动可促进肠蠕动,排气早防止肠粘连,这对剖宫产的产妇是很重要的。早一点下地活动有利于防止便秘、尿潴留,产后早下床活动可促进宫内积血排出,减少感染的发生。

产后早下床活动有利于体力恢复、增加食欲、促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓坐月子,并不是指要卧床休息1个月,而是要适当地休息加活动,才能更好地恢复。产后血流缓慢容易发生血栓形成,早下地活动可以促进血液循环,组织代谢,防止血栓形成,这对剖宫产的产妇尤为重要。

坐月子期间可以下地走路,但不适合长期活动,还是应该以休息为主,尽量少熬夜。如果已经出现下地走路多而引起脚后跟疼痛、发凉,应该尽量少走路,可以穿双厚点的袜子保暖,每天热水洗脚,再就是可以买个理疗仪天天做一下理疗。