顺产坐月子十大禁忌

2022.06.22 18:35

一般并没有所谓的坐月子十大禁忌的说法，常见的注意事项有适当卧床休息、改善饮食习惯、观察恶露排出情况等。

1.适当卧床休息。通常刚顺产完要注意适当卧床休息，尤其对于有侧切、缝针的产妇，要保证睡眠和休息充足，晚上避免长时间熬夜。等到身体允许后再下地走动，以免过早活动而造成侧切部位再次撕裂。

2.改善饮食习惯。坐月子期间要避免不良的饮食习惯，适当进行改善，一般可选择营养含量丰富的汤水类食物，比如排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进身体恢复，也可促使乳汁的分泌。但要避免味道过于辛辣，以免影响到乳汁的质量。

3.观察恶露排出情况。一般在生产完之后会有不同程度的排恶露情况，可能会持续1~3周左右。如果恶露排出不尽或者颜色变深，就要警惕产后感染的发生。

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