负重走路能减肥吗
2021.12.18 11:23负重走路能起到一定减肥效果。
负重走路是指在平时走路的基础上，在身上增加一定重量物体，进行走路时会比平时更为吃力，因此通过负重走路可以比平时走路消耗更多的能量。一旦机体消耗足够多能量，就会从体内储存的脂肪中来获取能量，从而达到减脂效果。
不仅可以通过负重走路来减脂，还可以通过普通的运动锻炼来减脂，比如游泳、跑步、骑单车、做体操等。同时，减肥的人群还应该合理安排饮食，尽量在饮食均衡的情况下，摄入较少的能量，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果等健康、绿色的食物。
相关推荐
-
骨不连走路会疼痛吗
如果是骨不连存在的情况下，走路总是有点不舒服，有酸胀感，甚至疼痛感。骨头在没有愈...
2020-07-10 16:20:08 495次点击
-
膝盖骨裂了能走路吗
其实是分几种情况，如果髌骨的裂纹骨折，或者是胫骨的平台、股骨髁部的裂纹骨折，虽然...
2020-05-28 23:01:47 558次点击
-
膝盖粉碎骨折后还能走路吗
膝盖粉碎性骨折，一般来说都需要经过治疗才能够走路。膝盖粉性骨折包括好多种类型，如...
2020-06-03 16:40:15 272次点击
-
针灸减肥能瘦多少
针灸减肥能瘦多少因人而异，但是针灸减肥减的是脂肪，而不是重。 正常人的体重是来...
2020-07-25 16:14:50 263次点击
-
不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭不一定能减肥，即使能减肥，也会对身体造成危害。正确减肥最根本的原则要控制...
2020-10-03 14:12:02 209次点击
-
绑沙袋走路能减肥吗
绑沙袋走路这种运动方式是可以起到减肥的目的，可以增加腿部肌肉的柔韧性，增加腿部肌...
01:03
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2020-08-10 09:33:33 79次点击 -
负重走路能减肥吗
负重走路能起到一定的减肥效果。负重走路是指在平时走路的基础上，在身上增加一定重...
01:00
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-08-12 09:59:10 114次点击 -
走路能减肥吗
走路肯定是可以减肥的。肥胖就是由于各种原因引起的热量摄入过多，而运动量不足超过了...
01:32
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2019-08-17 14:11:12 1258次点击 -
每天走路1小时能减肥吗
人体的正常体重是身高减去105，上、小浮动10%，如果剩下超过了20%，就属于肥...
01:48
刘祥礼 日照市中医医院 主任医师 2019-06-26 18:32:40 956次点击 -
骨缺损能负重走路吗
骨缺损能否负重走路与骨缺损的部位有一定关系。如果是下肢出现骨缺损，患者不能够负...
01:05
宋华 锦州市中心医院 副主任医师 2021-01-06 21:41:40 14次点击
医生登录
微信客服