张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等 中医科 去问诊

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夏季适合补肾吗

2024.07.16 12:07

夏季适合补肾。

夏季补肾是有一定合理性的。从中医角度来看,夏季是阳气最为旺盛的季节,此时人体的新陈代谢相对较快,气血运行通畅,也为补肾提供了较好的契机。

在夏季,人体阳气外浮,体内阳气相对空虚,此时适当补肾可以帮助补充体内的正气,增强肾脏的功能。并且,夏季往往会因为炎热而出现一些不良的生活习惯,如过度贪凉,食用大量冷饮、吹空调等,这些可能会损伤肾阳,所以在夏季补肾能起到一定的调节平衡作用。

同时,夏季补肾也有助于改善一些冬季容易出现的疾病。中医有“冬病夏治”的理念,通过在夏季补肾阳,可以增强身体的抵抗力和耐受性,为冬季的健康打下良好的基础,减少冬季因肾阳不足而出现的腰膝酸软、畏寒肢冷等病症的发生概率。

夏季补肾也需要注意方法和适度。不能盲目进补,要根据个人体质和具体情况来选择合适的补肾方法和药物。比如,肾阴虚的人不宜服用过于温燥的补肾药,而应选择滋阴补肾的药物或食物。此外,在夏季补肾的同时,还要注意保持良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜、适度运动、合理饮食等,这样才能更好地发挥补肾的效果,促进身体健康。夏季是可以补肾的,但要科学合理地进行。