来大姨妈通常是指来月经,女孩来月经一般是可以吃桑葚的。
桑葚属于水果类的一种,桑葚所含的营养价值较高,里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、苹果酸、柠檬酸等营养成分。在平时以及月经期间适当吃桑葚,可以补充机体所需要的营养物质,对机体的健康有好处。
另外桑葚含有较多的花青素,适当食用桑葚,对于眼睛也有好处,而且还可以缓解视力疲劳,所以月经期的女孩也可适当吃桑葚。桑葚口感较好,而且含的水分较高,适当食用桑葚,可补充体内所需要的水分以及缓解口渴症状,所以正处于经期的女孩也可以吃。
桑葚中含有膳食纤维以及水分,可以起到润肠的作用,在月经期间适当吃桑葚,可以预防以及改善便秘。
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