顺产多久可以做产后恢复操

2023.05.17 08:06

顺产如果产妇体质较好，可以在产后3~5天左右做产后恢复操，但若身体比较虚弱，则需适当延长做产后恢复操的时间，具体情况因人而异。

在顺产以后，如果产妇体质比较好，一般在休息3~5天以后，可以根据个人的情况适当做产后恢复操，比如做一些伸展运动，有利于促进全身血液循环，还能促进恶露排出，对于机体的健康也有利。还可以做缩肛运动，比如在吸气时让阴道周围以及肛门部位的肌肉紧缩，并且闭气几秒钟以后再慢慢放松，反复练习能促进阴道恢复，还能预防子宫脱垂。

但若孕妇身体比较虚弱，或者是在产后出血量较大，则需要适当延长做产后恢复操的时间，一般建议休息一个月后到医院通过相关检查判断身体恢复正常后才可以做产妇恢复操。所以产妇做产后恢复操的时间需要结合自身的情况来决定。

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